söndag 5 augusti 2012

ANNA HALLÉN - tänkvärt!

Idag vill jag citera ANNA HALLÉN som skrivit ett mycket bra och tänkvärt inlägg på sin BLOGG:

*PANG*

 Nu räcker det. Jag sätter ner foten nu! *PANG* Vad är det som händer?
1. Vi väger maten. Kontrollerar maten.
2. Vi räknar kolhydrater. Söker i listor.
3. Vi kissar på stickor.
4. Vi övertränar och sen ökar vi lite till.
5. Vi provar LCHF tips, LCHF metoder, någon säger ditt en annan säger datt och allt vi gör är att hoppa från metod till metod, nu bara med LCHF som prefix.
6. Och nu är det dags för LCHF-svält!
Ät mindre och träna mer? eller?

Är det någon som ser det skrämmande sambandet med den klassiska bantningen som vi LCHFare idag förkastar?
Vad är det som händer?  Var tog det naturliga vägen? Balansen? Lugnet?
Dags att sätta stopp. NU! idag!
LCHF skulle ju vara den naturliga vägen att avslappnat äta sig ner i vikt.
Inte kissa på stickor och äta så lite som möjligt.
Varför blir det så här? Tyvärr ganska så enkelt.
Det är inte maten det är fel på, det är vårt ätbeteende. Anledningen till att vi äter.

Kortfattat:
Först äter vi Kh för att kicka på dopamin eller själmedicinera på serotonin.
Vi måste dock öka och blir tjocka och börjar banta (på lågkolhydratkost proppfull med snabba Kh att självmedicinera på).

Sen hittar vi LCHF och kan nu medicinera på ketoner. De ger både kicken och är ångestdämpande.
Många upplever att de till och med är bättre drog än Kh. ”Jag har aldrig mått så här bra” – är en vanlig kommentar. Men dessa ketoner går inte att öka hur mycket som helst.
Visst kan vi nolla, vilket många provar, men till slut är även detta en normalnivå för kroppen som kräver mer och MER. För att känna samma sak.
Japp, en omöjlig spiral att tillgodose.
Det är ju detta som är drogers stora fara. 
Men stananr vi nu upp och börjar fundera?

Nix, vi sitter i den vanliga fällan; men om jag gör lite mer, provar lite hårdare, kämpar lite till.
(Det är ju en kopia på vår gamlan hederliga bantning!)

Vi kan nu börja överträna. Nu kan vi droga på endorfiner.
Fler timmar och när det inte går så hårdare och hårdare pass.
Kräkträningen är tillbaka.
Hm, känns som 80-tal!
Men till slut behöver kroppen MER och vid runt 10-12 timmar i veckan så hinner vi inte träna mer.
Tiden räcker helt enkelt inte till, eller kroppen säger ifrån.

Nu har vi bara två sätt till att droga naturligt på. Bli förälskade…. detta håller i 6-18 månader sen är du tillbaka på ruta ett igen.
Och sen det nya inom LCHF; att skapa svält. Och gärna svält MED nollning….
Problemet är fortfarande ANLEDNINGEN till det felaktiga ätbeteendet.
VAD är det vi självmedicinerar mot?

Här föds tyvärr en massa konstiga metoder i frustration för att vikten smyger sig på trots LCHF. Vi måste lyfta blicken och gå ett steg längre. VARFÖR åt vi fel från början?
Så länge du byter, provar nytt, går upp något kilo, ner nåt kilo, provat nytt, läser en ny blogg, provar igen.
Ja så länge livet ser ut så, ja då VET du att anledningen till varför din vikt finns kvar.
Det har inte med maten att göra.
Utan med varför du äter.

Du måste kunna äta tre mål mat per dag, utan undantag och vara helt viktstabil månade efter månad.
Hitta lugnet, rutinen och lära känna din kropp.
Kunna äta utan att jaga vikt, lära dig äta utan undantag trots att du inte får något resultat.
Först då kan du gå ner och stanna där för alltid. För nu vet du hur man tryggt står still.
Nu vet du hur du fungerar. När du får kämpa och varför.
Nu kan du din kropp och behöver inte lyssna på andra.
Nu har du också tagit bort anledningen till felätningen.
För är anledningen kvar så lovar jag dig att du inte kan tryggt äta tre balanserade måltider i ett år utan resultat utan att trilla dit.
Men det är ju så livet ska se ut EFTER din viktminskning. I 20, 30 kanske 40 år!
Tränar du inte på det nu kommer du aldrig få behålla viktminskningen den dagen du lyckas.
Jag sätter ner foten nu. *PANG* Naturlig LCHF får inte bli en ny bantningsmetod.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar