tag:blogger.com,1999:blog-8599618892588923202024-02-19T17:18:24.314+01:00Kungsjöbackens KökUnknownnoreply@blogger.comBlogger1647125tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-70487770743173599782018-01-10T20:31:00.002+01:002018-01-10T20:31:33.317+01:00Bra köp: SKOR!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tre mycket bra köp från Black Friday!<br />Nu har jag hunnit "gå in" alla tre och är nöjd med dem alla!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>1. Rieker 425k</b>r (ord ca700kr)<br />Supersköna fina vardagskänkor i lite gammaldags anda - varmfodrade i skinnimmitation</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>2. Sorel Caribou 650kr</b> (ord ca 12-1300kr)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vattentätt nubbuckläder med tejpade sömmar, urtagbar filtinnerstrumpa och gummiyttersula. <br />Håller mig varm om fötterna ända ner till -40 grader(vilket jag inte hoppas behövs..)<br />Jättesköna och verkligen VARMA - mina vinterskor på jobbet!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>3. Tretorn Tornevik Low 400kr </b>(ord. ca 1300kr)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Superfyndet som jag bara stoppar fötterna i här hemma på gården.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Naturgummi fodrade med neopren. <br />Jaktsula och skaft där jag faktiskt får plats med mina vader :O)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibp4BACoE8C-8s3V2JRh85-tvO4wR5ia1yI0QqLe3HJYMIypKzfhUgiIbMzCJbVwyrdk93vo7Q8rb7iCo0dZhyHCjR2S3ivLVP75Q9iAZpCXKxZOjB4twPRy0y1UhHLPERAjfPlJhlCtjC/s1600/rieker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="762" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibp4BACoE8C-8s3V2JRh85-tvO4wR5ia1yI0QqLe3HJYMIypKzfhUgiIbMzCJbVwyrdk93vo7Q8rb7iCo0dZhyHCjR2S3ivLVP75Q9iAZpCXKxZOjB4twPRy0y1UhHLPERAjfPlJhlCtjC/s320/rieker.jpg" width="221" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNQ8GxorBfdrMctxLHM4NcCIyRWmVcw_jsb7T_YLmgFkFR7pbG2Ng00wNSxRbplM9kjhyphenhyphenIBv0zUdW_Iz9MzSXMtw5RfZJNP6p_MiA25ZPCdmE4bpoHz0wjXMmipTBZOOCX0FNzHEgQ3Es/s1600/sorel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="450" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNQ8GxorBfdrMctxLHM4NcCIyRWmVcw_jsb7T_YLmgFkFR7pbG2Ng00wNSxRbplM9kjhyphenhyphenIBv0zUdW_Iz9MzSXMtw5RfZJNP6p_MiA25ZPCdmE4bpoHz0wjXMmipTBZOOCX0FNzHEgQ3Es/s320/sorel.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVEeDoxf7N4ubZnA2-hhkv5-rWpcvAWj0ibwvQdXzbd3ogZU7oMWUHwx4K5ni9-Okh5iP4c4PfdTQSy1EEKlKO9zEnSs2z3OqibE6FnqkXstCdn8ddQ1Fyrlrsbz8NVYf3-r18ZXXUm__q/s1600/tretorn-tornevik-low-unisex.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="515" data-original-width="550" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVEeDoxf7N4ubZnA2-hhkv5-rWpcvAWj0ibwvQdXzbd3ogZU7oMWUHwx4K5ni9-Okh5iP4c4PfdTQSy1EEKlKO9zEnSs2z3OqibE6FnqkXstCdn8ddQ1Fyrlrsbz8NVYf3-r18ZXXUm__q/s320/tretorn-tornevik-low-unisex.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-50010853161162345032017-10-09T06:41:00.001+02:002017-10-09T06:43:27.819+02:00Måndag!Tjoho för denna vecka - bara att sätta på säkerhetsbältet och köra!<br />
<br />
Maken har åkt till Västerbotten för Älgjakt no 2 och då får man känna på livet som "ensamstående" ett tag igen...<br />
<br />
Edvin spelade sista fotbollsmatchen i lördags och nu drar bandysäsongen igång - träning på tisdag, torsdag & söndag denna vecka, vilket betyder "hämta efter träning" för mig!<br />
<br />
Jag är lärledare för en grupp som är med i nätverk runt Naturvetenskap och teknik detta läsår - så veckans träff planerades igår kväll.<br />
Ska också starta upp Läslyftet i förskoan i min kommun denna vecka.<br />
På torsdag kväll blir det återträff för våra sexåringar som börjat skolan + Gemensam reflektionstid.<br /><br />
Helgen ska jag tillbringa i skogen med jaktlaget!<br />
<br />
Nu blir det en stor kopp te med Cocosa - Ha en trevlig dag!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-82512678048911910042017-10-08T21:46:00.001+02:002017-10-08T21:58:07.387+02:00Älskade H🍁Ö🍁S🍁TDet här är min årstid!<br /><span style="background-color: white; color: #333332; font-family: "open sans"; font-size: 16px;">Dagen har tillbringats i skogen med bästa grannen och röjning av älgpass!</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #333332; font-family: "open sans"; font-size: 16px;"><i>"Härliga höst. <br />Min själ är gift med dig, <br />och vore jag en fågel <br />skulle jag flyga runt jorden <br />och söka dig om och om igen" <br />- </i></span><em style="background-color: white; border: 0px; color: #333332; font-family: "Open Sans"; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">George Eliot -</em><br />
<em style="background-color: white; border: 0px; color: #333332; font-family: "Open Sans"; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em><span style="border: 0px; color: #333332; font-family: "open sans"; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span><br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8zeDEq_YDm10BL5i4YNlyb6bBFxlhoX4yCNU0jJ5uDyV2zlcBVmttTxswgGeN0x33YwaboWeYBgG4JSz2clY240QIkWjgnIwBBHFt7BJzlHPeYhKBWvS8t1GnzVHo0eNuDpGxZhrHWRi/s640/blogger-image--2050772154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8zeDEq_YDm10BL5i4YNlyb6bBFxlhoX4yCNU0jJ5uDyV2zlcBVmttTxswgGeN0x33YwaboWeYBgG4JSz2clY240QIkWjgnIwBBHFt7BJzlHPeYhKBWvS8t1GnzVHo0eNuDpGxZhrHWRi/s640/blogger-image--2050772154.jpg" /></a></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-12247695665749667452017-02-13T19:37:00.000+01:002017-02-13T19:37:35.898+01:00Måste hela familjen äta LCHF?Ja - varför inte???😊<br />
<div>
Hur stor omställningen i kosthållningen blir beror ju helt på vad/hur man ätit tidigare...</div>
<div>
Består vardagsmaten av pasta, ris, halvfabrikat och fikabröd? Då blir det stor skillnad!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
I min familj har vi alltid ätit "kött & potatis". Jag har lagat det mesta från grunden och pasta kanske har serverats en gång i veckan - när barnen var yngre: spagetti och köttfärssås eller stuvade makaroner och köttbullar. Ris åt vi högst sällan...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Min omställning blev inte så stor utan jag tog bort potatisen och ersatte den med mer sås och grönsaker. Jag slutade reda såsen med mjöl och drack min kopp kaffe utan fikabröd.</div>
<div>
Jag behövde inte en massa NYA recept eller äta "egen mat" utan jag bara anpassade lite...<br />
<br />
Spagettin byttes mot kokt strimlad vitkål<br />
Potatismos blev blomkålsmos<br />
Potatisgratäng = vitkålsgratäng<br />
Potatisklyftor = stekt vitkål<br />
Potatissallad = ostsallad osv.<br />
<br />
Efter ett tag åt jag det jag ville - det "gottigaste" enligt mig!<br />
Men har man tidigare varit rädd för fett, gillat smörgås, ätit enligt tallriksmodellen och varit noga med mål och mattider kan det vara en utmaning att plötsligt inta:<br />
- Kaffe med kokosolja<br />
- Ost och skinkrulle med mycket smör<br />
- En grillad köttbit med endast hemgjord bearnaisesås OCH kryddsmör<br />
- Rester från gårdagens middag till frukost<br />
<br />
MEN GOTT ÄR DET!!!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-54248224500787141752017-02-12T22:02:00.002+01:002017-02-13T19:36:05.932+01:00Söndag...igen!!!<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZqDwqMqbFxe8bYCehINlpIl8CNyaIMABpgmMzMw67OD6F7LzXOCLpFTL-IPTsShklvxhFSMyKeZZuRkQCdvkV0Nc69Q6brKJQlTvkqob3VbYvkFSCNuux0xu7gqCR0da3yH68ZHlTqEq/s1600/ASSI.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZqDwqMqbFxe8bYCehINlpIl8CNyaIMABpgmMzMw67OD6F7LzXOCLpFTL-IPTsShklvxhFSMyKeZZuRkQCdvkV0Nc69Q6brKJQlTvkqob3VbYvkFSCNuux0xu7gqCR0da3yH68ZHlTqEq/s320/ASSI.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoeKVGfHCsCk8C7x4m5reQlrkWVx4rGrsoAldXlRuysfmtKp2s0Q19nHqv1xWGEK2obaeSpNmWweLoKVGR63tjKAPoa_PBZHr_vRLlVlU2MrXuLrdeT6vMBn0s0LqY7n4tLQIo88JMKpmV/s1600/VILLE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoeKVGfHCsCk8C7x4m5reQlrkWVx4rGrsoAldXlRuysfmtKp2s0Q19nHqv1xWGEK2obaeSpNmWweLoKVGR63tjKAPoa_PBZHr_vRLlVlU2MrXuLrdeT6vMBn0s0LqY7n4tLQIo88JMKpmV/s320/VILLE.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Himmel vad veckorna går fort!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Igår var vi på hundutställning och idag har Alvina fotat våra tre "minsta".</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
ASSI</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
VILLE</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwdytCCU2mZ7e45tA4_GWuIjC7tF-2mmlyOfKuxqxfSUV3XhSyPUvq2BfTaEvZqh26dpYEPDn8qBbmAguLraNTgQQ7DTi6qUGNummtjvqled6xjgPGHkhRUiyTRo9Zu4IdpDGkIVozBBQ1/s1600/IRIZEN.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwdytCCU2mZ7e45tA4_GWuIjC7tF-2mmlyOfKuxqxfSUV3XhSyPUvq2BfTaEvZqh26dpYEPDn8qBbmAguLraNTgQQ7DTi6qUGNummtjvqled6xjgPGHkhRUiyTRo9Zu4IdpDGkIVozBBQ1/s320/IRIZEN.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
IRIZ</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrXHbG11LWLCFToAYnwf76pYwlcifrhNf8VYQNJpUSMO9kHikB2Zeh6PksvbdLMX6U9JXW9pf4xsa9daLRM7kTeTlZEo0AGXREpYbxij1LkiZdHTk6eByd5-iaCn7gbgdvzQXCkevTuMJI/s1600/FullSizeRender+%25285%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrXHbG11LWLCFToAYnwf76pYwlcifrhNf8VYQNJpUSMO9kHikB2Zeh6PksvbdLMX6U9JXW9pf4xsa9daLRM7kTeTlZEo0AGXREpYbxij1LkiZdHTk6eByd5-iaCn7gbgdvzQXCkevTuMJI/s320/FullSizeRender+%25285%2529.jpg" width="240" /></a><br />
<br />
Har haft BAKDAG och fixat både en <br />
"The FRANSKA"(denna gång med de extra äggvitorna då jag gjorde bea igår och fick över - den blev ännu godare!!!) och HÅRT BRÖD.<br />
<br />
Idag blev det även en välbehövlig promenad ner till vackra SJÖÄNDAN för att insupa den vackra vyn och fylla på med energi - när jag stod där och tittade ut över den frusna sjön kom min väninna ISA på skidor så det blev en spontan pratstund! <3<br />
<br />
Ikväll har vi bakat hemgjorda pizzor med fläskfile, kebab, färska champinjoner, papkrika, lök, mozarella och vanlig ost.<br />
Min gjorde jag på blomkålsbotten vilket blev mycket lyckat!<br />
Intog nästa 4g kolhydrater i flytande form till min halva pizza - resten blir matlåda imorgon!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFZT-yLxsmifxSSnYHuV24znsRzygvvz9sjD0TXpml1TBV8AsBEy_Hus-S5RSglgxTr9VTtB89DTz__2Cg4obJXJbBQpnPqzHk_iElZLnbENL744fuIETdmhWFJmTpLxtIlrhg8pyuZK2f/s1600/IMG_3338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFZT-yLxsmifxSSnYHuV24znsRzygvvz9sjD0TXpml1TBV8AsBEy_Hus-S5RSglgxTr9VTtB89DTz__2Cg4obJXJbBQpnPqzHk_iElZLnbENL744fuIETdmhWFJmTpLxtIlrhg8pyuZK2f/s640/IMG_3338.JPG" width="640" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-81994852611601816092017-02-05T19:18:00.001+01:002017-02-05T19:18:35.622+01:00"The Franska"Idag har jag bakat bröd - hittade detta recept på LCHF-arkivet: <span style="background-color: white;"><a href="https://www.lchfarkivet.se/lchf-recept/the-franska-supergott-lchf-brod/" target="_blank">THE FRANSKA</a></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="background-color: white;"><span>Jag gjorde om receptet lite denna gång då jag snålade på äggen...<br />Det ska egentligen vara tre ägg + <b>sex äggvitor </b>men jag körde på sex hela ägg.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="background-color: white;"><span>Detta bröd går att äta som det är, rosta eller göra vitlöksbröd av!!!<br />Så här blev mitt recept:</span></span></span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="background-color: white;"><span><!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves>false</w:TrackMoves>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>SV</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normal tabell";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
</span></span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody"><span style="font-family: "Architects Daughter"; font-size: 20.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">”THE
FRANSKA” <span style="font-size: x-small;">(min version)</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">6 st <span style="mso-tab-count: 1;">Ägg</span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/agg/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><u><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></u></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"><span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/aggvita/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><u> </u><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">250g Ost<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/ost-riven/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">2msk Sukrin strö<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/sotstro/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">1/2tsk Salt<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/salt/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">2msk Fiberhusk<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/fiberhusk/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">1dl Mandelmjöl<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/mandelmjol/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">2dl Pofiber<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/pofiber/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">2tsk Bakpulver<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/bakpulver/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">1st <span style="mso-tab-count: 1;">Ägg till pensling</span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/agg-till-pensling/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"></span></div>
<u>
</u><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 35.45pt;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;">1msk Sesamfrön<span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><a href="https://www.lchfarkivet.se/ingrediens/bla-vallmofron/"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1; text-decoration: none; text-underline: none;"></span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV; mso-themecolor: text1;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Sätt på
ugnen på 175 grader varmluft.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Blanda alla
de torra ingredienserna i en bunke (förutom sesamfröna).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Riv osten så
fint som möjligt. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Blanda ner
ägg och den rivna osten i de torra ingredienserna och blanda ihop.
<br />Tänk på att inte arbeta degen för mycket, då tappar bakpulvret sin funktion att
svälla. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Samla ihop
degen i mitten av skålen så det är en liten klump.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Förbered en
plåt med ett bakplåtspapper på.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Ta upp degen
med blöta händer och forma den till en fin oval formfranska. Lägg den på
plåten.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Pensla den
med vispat ägg och strö vallmofrön över.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Skär 4-5
sneda skåror uppe på brödet så att det blir fina skåror på brödet.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Ställ in i
ugnen och släng en deciliter vatten i botten på ugnen och stäng ugnen snabbt.
Detta gör att brödet får en lite mer krispig yta. Grädda brödet i 50-60
minuter.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">När det är
klart tar du ut det och låter det svalna på ett galler.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Servera och
njut sen!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br /><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-41491641954621394852017-01-23T14:51:00.000+01:002017-01-23T14:51:57.852+01:00På konferens...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Förra veckan var jag på konferens under två dagar på Selma Spa.<br />Här var det inga problem att äta LCHF!!! Stor frukostbuffe, lunchbuffe och bra mat till kvällens middag. Det enda jag kan anmärka på var att de verkade tro att frukt är bra vid LCHF...serverades fruktsallad med grädde vid två tillfällen vid fikat men det fanns enorma glasburkar med nötter som jag kunde välja istället!<br />
<br />
Jag han med ett 25min intervallpass på crosstrainern före kvällens middag - jobbigt då gymmet ligger i anlutning till badet så det var VARMT vill jag lova...<br />
<br />
Fina rum och många lärdommar blev det!<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS_UXl_JtIo3-64qW9som1cqaVMxRVL0vjT2qRLES4Geu6RNxAmkT5R4Yn2XzwNk0_XIQd2rse2_9KplNzli49rffXQJOarBDdMihI6x95sceob2ofkmXO-fg0uc3rcqaOYL3ALh2z2vpd/s1600/FullSizeRender_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS_UXl_JtIo3-64qW9som1cqaVMxRVL0vjT2qRLES4Geu6RNxAmkT5R4Yn2XzwNk0_XIQd2rse2_9KplNzli49rffXQJOarBDdMihI6x95sceob2ofkmXO-fg0uc3rcqaOYL3ALh2z2vpd/s200/FullSizeRender_1.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlWqgQaP8r0chblBj56Dhd_oT4EBLNwow9uQJUiTm5CeL0XOgAqc4-IjDj-ezMHPivC3GhqqKpdSJqFogjarXjHh-lW2X6daX1bn35a6XK0jA4WaYu6ZsY5Ru3a9H04YPN247IAncF-U3U/s1600/FullSizeRender_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlWqgQaP8r0chblBj56Dhd_oT4EBLNwow9uQJUiTm5CeL0XOgAqc4-IjDj-ezMHPivC3GhqqKpdSJqFogjarXjHh-lW2X6daX1bn35a6XK0jA4WaYu6ZsY5Ru3a9H04YPN247IAncF-U3U/s200/FullSizeRender_2.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpU0CGyMUT4pR3QfRMGwVIFN6VJDlC5Hu8AmOMOoRrhn_Jws82rP4imu5ZZMrrCAaIwJKRq9uSHNxgVRxTJMyK-8-Y9XMqyhJ3cA0Y8e3UZy6U3jLq_qFfZMvirHNm0m4ch3I5rWVLGgx8/s1600/FullSizeRender_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpU0CGyMUT4pR3QfRMGwVIFN6VJDlC5Hu8AmOMOoRrhn_Jws82rP4imu5ZZMrrCAaIwJKRq9uSHNxgVRxTJMyK-8-Y9XMqyhJ3cA0Y8e3UZy6U3jLq_qFfZMvirHNm0m4ch3I5rWVLGgx8/s320/FullSizeRender_3.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCB_LYiBJrCx9NlIAkgaUZ250MsC08PdWMIh4l82_3a8Rsu9Ox8w-yVJ9d0dngYZ8FJvmPYLLXgkjfnWUuincxC_XvWCA1vzCL2Fdat2BYLvBltlMcxvQH6pijPHntS1cdiCCDWFrYAPtV/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCB_LYiBJrCx9NlIAkgaUZ250MsC08PdWMIh4l82_3a8Rsu9Ox8w-yVJ9d0dngYZ8FJvmPYLLXgkjfnWUuincxC_XvWCA1vzCL2Fdat2BYLvBltlMcxvQH6pijPHntS1cdiCCDWFrYAPtV/s200/FullSizeRender.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVRMEJCoo6BnRenFXIo6fU0U2V-Rl8b-i4fAKW8Uds0FupORF6lrRYPS96Sv3u3n-SAsHij0T5RvK2n3t2wSs7talR6S2iwEpAVT1j81c6IQFLsXPqd46JgiFvyo63TWdpdC_PBE2dZVi/s1600/FullSizeRender_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVRMEJCoo6BnRenFXIo6fU0U2V-Rl8b-i4fAKW8Uds0FupORF6lrRYPS96Sv3u3n-SAsHij0T5RvK2n3t2wSs7talR6S2iwEpAVT1j81c6IQFLsXPqd46JgiFvyo63TWdpdC_PBE2dZVi/s200/FullSizeRender_5.jpg" width="150" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-16755520521991676102017-01-12T17:30:00.004+01:002017-01-12T17:30:36.342+01:00Dagens provsmakningHär kommer länkar till recept på det vi provsmakade idag(och igår) på jobbet:<br />
<br />
<a href="http://malinslchf.blogspot.se/2011/06/lchf-frokex.html" target="_blank"><span style="background-color: #ead1dc;"><b>Frökex</b></span></a> - <a href="http://malinslchf.blogspot.se/2011/02/oopsies.html" target="_blank"><span style="background-color: #ffe599;"><b>Oopsies</b></span></a> - <a href="http://malinslchf.blogspot.se/2011/10/lchf-fredagsbak.html" target="_blank"><span style="background-color: #d9d2e9;"><b>Fröknäcke</b></span></a> - <a href="http://malinslchf.blogspot.se/2012/09/lchf-varm-choklad-pa-aggmjolk.html" target="_blank"><span style="background-color: #9fc5e8;"><b>Äggmjölk</b></span></a> - <a href="http://malinslchf.blogspot.se/2011/02/oopsies.html" target="_blank"><span style="background-color: #cfe2f3;"><b>Pannacotta</b></span></a> (Vi åt den översta men utan lime och med 1krm vaniljpulver..)<br />
<br />
Till frukost blev det: <a href="http://malinslchf.blogspot.se/2012/01/lchf-agg-frukost.html" target="_blank"><span style="background-color: #ead1dc;"><b>"Ägg&Tonfisk-klet" </b></span></a><br />
<a href="http://malinslchf.blogspot.se/2012/09/lchf-varm-choklad-pa-aggmjolk.html" target="_blank"><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-33430881081844945412017-01-11T21:49:00.002+01:002017-01-11T21:49:50.438+01:00Dagens mat:Eftersom jag bakade Frökex och Oopsies igår för provsmakning på jobbet åt jag idag FRUKOST hemma!<br />
<br />
6.00 - en Oopsie med bregott, ost & salami, två frökex med bregott, en kopp kaffe UTAN mjölk ;O) och 4dl citronvatten + 4000IE D-vitamin och 2 kapslar Omega3<br />
<br />
9.00 - ett frökex med bregott(provsmakardax!)<br />
<br />
11.30 - 1,5dl Tacosoppa<br />
<br />
17.30 - en stark korv + skaldjurssallad<br />
<br />
Analys: Nja...en sådär dag...alldeles för lite fett och när det skulle rättas till vid kvällsmålet hade vi strömavbrott i fyra timmar så det blev nödgrillad korv i braskaminen och skaldjurssallad...<br />Nya tag imorgon!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-38099245385213358502017-01-11T06:27:00.002+01:002017-01-11T06:27:23.253+01:00Utmaning: 60 pass till 31/5Dags att röra på sig!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfSolnZwcA8YEb1iRXmoqRChgxBwJcfdRtaLEcTGOwG4vWifYaoT6V8Hrz_5iqAnuFlinWuzPGitcnK9kahUIIDwREbbaLdF8hSL93sLIYIuY_o-YRrplHY8AtvDTNaPW_dfy3dnltu04I/s1600/175x175bb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfSolnZwcA8YEb1iRXmoqRChgxBwJcfdRtaLEcTGOwG4vWifYaoT6V8Hrz_5iqAnuFlinWuzPGitcnK9kahUIIDwREbbaLdF8hSL93sLIYIuY_o-YRrplHY8AtvDTNaPW_dfy3dnltu04I/s1600/175x175bb.jpg" /></a>Har lagt upp ett mål i appen: TrainingGoal som innebär att jag ska genomföra 60 träningspass innan 31 maj. Det blir igenomsnitt 2,8 i veckan vilket är fullt genomförbart även om man jobbar heltid och skjutsar tonåringar...<br />
<br />
I min app har jag med: promenad, stavgång, simning, gym och Tabata som träningsformer än så länge.<br />
Jag startade den 5/1 och har gjort tre pass tills idag - känns bra att komma igång och det kommer att bli skönt när träningen känns som en del av vardagen igen!!!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-29958157679362856632017-01-10T17:34:00.002+01:002017-01-10T18:23:53.066+01:00REPOSTED: Samlingsinlägg till gruppen "Min resa räknas" ;O))Nytt år nya möjligheter!<br />
Vet <b>några</b> :O) som KANSKE lagt om till LCHF-kost IDAG(eller imorgon...) och
här kommer ett samlat inlägg av flera som jag lagt ut tidigare under
åren - en lite sammanfattning - VARSÅGOD!!!<br />
---------------------------------------------------------------------------------------------<br />
Här nedan kommer lite tips på vad som är bra att ha hemma!<br />
<br />
<b>I mitt KYLSKÅP:</b><br />
Ägg - Smör -
Grädde - Creme fr - Majonnäs - Ost - Brieost - Philadelpiaost - Salami - Bacon -
Avocado - Dijonsenap - Vitkål - Gul Lök - Röd Lök - Vitlök - Ingefära - Citron -
Oliver - Morötter (!)<br />
<br />
<b>I min FRYS:</b><br />
Kött(Älg/Rådjur/Vildsvin) - Kyckling - Fisk("hemfiskade" foreller/regnbåge) - Broccoli - Blomkål
- Ärtor(!) - Hallon - Blåbär - Dill - Persilja - Gräslök<br />
<br />
<b>I mitt
SKAFFERI:</b><br />
Zoegakaffe - Vaniljpulver - Linfrön - Sesamfrön - Mandelmjöl - Kokosmjöl -
Kokos - Fiberhusk - 86% Choklad - Valnötter - Kokosolja - Olivolja - Rapsolja - Vinäger -
Chiliflakes - Dragon - Spiskummin - Havssalt - Svart &
Vitpeppar<br />
<br />
Dessa livsmedel skulle jag kunna leva på men det är roligt att
köpa hem andra smaker ibland oxå men detta är som sagt var <b>GRUNDEN i min
MATLAGNING</b>!<br />
(+ att jag köper färska grönsaker efter säsong!!!)<br />
---------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<u>Hur en matdag kan se ut:</u><br />
Min filosofi är att äta när jag behöver!<br />
<br />
<b>BRUNCH - MIDDAG</b><br />
Sista åren har jag ätit lite som det man kallar PERIODISK FASTA.<br />
Jag äter mitt första mål kl.12 på jobbet: "frukost eller lunch"<br />
Vid 19.00 äter jag middag - ev nån ostskiva eller salami till kaffet under dagen.<br />
Maten äts alltså under ca 8 timmar - när man lägger dessa timmar väljer man själv!<br />
<br />
Men så här har det även sett ut tidigare:<br />
<br />
<b>FRUKOST – LUNCH/MIDDAG –
”KVÄLLSFIKA”</b><br />
En vanlig dag på jobbet. Frukost vid 8 – lunch med barnen
vid 11.45 – nått kallskuret senare på kvällen<br />
Jag är egentligen inte upplagd
för mat 4 timmar efter frukost men det är svårt att välja en annan tidpunkt att
äta när man jobbar på en förskola. Ofta äter jag mitt huvudmål där och är inte
så sugen senare men behöver ändå något innan dagen är slut.<br />
<br />
<b>FRUKOST –
LUNCH – MIDDAG</b><br />
Är jag pigg äter jag frukost hemma vid 6 – lite lätt lunch
på jobbet – middag på kvällen vid åtta kanske<br />
<br />
<b>FRUKOST –
MIDDAG</b><br />
Äter jag en stor frukost hemma vid 9(om jag är ledig) räcker det
ofta med middag nån gång vid 17…<br />
<br />
<b>FRUKOST – FIKA – MIDDAG</b><br />
Om
kroppen önskar mer brukar jag lägga in lite gott till kaffet mitt emellan och då
blir middagen senare…<br />
<br />
Men mottot är: <b>ÄT NÄR DU BEHÖVER DET och SLUTA
NÄR DU KÄNNER DIG NÖJD!</b> <br />
<br />
---------------------------------------------------------------------------------------------<br />
Vad <b>jag</b> äter:<br />
Här följer en förklaring till de olika måltiderna i
förra inlägget – <b>jag äter alltså inte alla varje dag!!!</b><br />
Jag tror att
den som byter ut en ”traditionell” dags mat (frukost – fika – lunch – mellanmål
– middag – kvällsmat) mot dito Lchf-vänliga mål äter alldeles för
fettsnålt!!!<br />
Man orkar inte äta så många mål mat om man äter tillräckligt med
fett…<br />
<br />
<b>FRUKOST(eller Brunch)</b>:<br />
2 ägg – stekta eller som äggröra<br />
½ paket
bacon + majonnäs<br />
ELLER:<br />
2 mosade kokta ägg blandat med smält smör och tex
tonfisk eller nån bit matjes + dill<br />
Utökad: tex Avocado &
vitlöksost<br />
ELLER:<br />
Magic bullet Coffe: en balja kaffe, en matsked kokosolja och
25g smör - mixa med stavmixer tills det blir krämigt - mättar länge!!!<br />
<br />
<b>MIDDAG:</b><br />
Kött eller fågel (Här serveras mest Älgkött,
Kyckling, Tjäder, Orre, ”hemgris” och ibland ”hemfisk” – magert kött som behöver
extra fett!)<br />
Fett i form av smör, gräddsås och/eller creme fr<br />
Lite
grönsaker ovan jord<br />
<br />
<b>LUNCH(eller Brunch):</b><br />
Som ovan men mindre
portion…<br />
Eller som nedan om det är helg eller
semester…<br />
<br />
<b>KVÄLLSFIKA:</b><br />
Ofta kall mat – tex: salami, skinka,
räkor, avocado, brie, mozarella, oliver i en salig
röra!<br />
<br />
<b>FIKA:</b><br />
Serveras vanligen till en balja kaffe!<br />
Ostrullar
med smör i, salami & Brieost, Skinkrullar med pepparrotsost<br />
….eller
ibland nåt mer ”fika-likt”:<br />
Ostkaka på keso med färska bär, Keso a´la Malta,
bär med vispad grädde<br />
Ovanstående är ganska mättande och blir istället för
ett annat mål tex mitt på dagen eller som kvällsmat! <br />
<br />
<span style="background-color: white;"><b>Fler förslag på ovanstående i menyn till vänster!</b></span><br />
---------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<span class="commentBody" data-jsid="text">Frågan om att äta LCHF och <b>"fuska
ibland" </b>kommer upp då och då....<br />Och prat om vad som är <b>"förbjuden
mat"..</b>.<br /><br /><u>Här kommer MINA tankar:</u><br />LCHF är ju ett sätt att
äta: <br />UTESLUTA socker och vitt mjöl + att äta så lite tillsatser som
möjligt.<br />Man väljer livsmedel med så lågt kolhydrats innehåll som
möjligt.<br /> </span><br />
<span class="commentBody" data-jsid="text">Jag skulle
hellre äta en potatis som för mig är en naturlig produkt än att äta nått
"ihopjox" med hundra ingredienser.<br />Om en person blir bortbjuden och inte
kan/vill tacka nej till efterrätten så ser jag det inte som att fuska utan mer
som att frångå sin "livsstil" - då väljer man bort LCHF - då väljer man kanske
att äta rent socker och mjöl och det ingår inte i LCHF enligt mig.<br /> </span><br />
<span class="commentBody" data-jsid="text">För mig finns vissa
"förbjudna" livsmedel: rent socker och mjöl men jag kan tänka mig att blanda min
grogg nån enstaka gång med Sprite light trots tillsatser, om det inte triggar mig
till fel ätande - det är ju mitt val - just då TILLÅTER jag mig dessa avsteg från min kosthållning!</span><br />
<span class="commentBody" data-jsid="text"><br />Alltså: "sockriga"efterrätter,
"fuskardag" och att äta lite för att det bjuds går helt bort för
mig!</span><span class="commentBody" data-jsid="text"><br />En tanke till när det
gäller LCHF och "att fuska" - det är ju så att "skadan blir värre" om man ser
detta som en diet man väljer att bara följa till viss del...<br />Äter man den
mängd fett och sen frångår livsmedel med lågt kolh.innehåll genom att tex dricka
en öl eller ta en tårtbit så ställer kroppen om sig på ett kick från fett-drift
till "socker-drift" - det är lättare att göra snabb energi av sockret och då
lagras fettet - som då dessutom är intaget i större mängd än vid andra
"dieter"...</span><br />
<br />
<span class="commentBody" data-jsid="text"><b>En annan
fråga är hur strikt man är...</b><br />Jag äter rotfrukter ibland men nästan aldrig
frukt. <br />En ruta mörk (86% eller 70%) choklad kan jag ta <br />och fika på
LCHF-vis(utan socker & mjöl) sker nån gång i månaden - det är ju upp till
var och en om man vill köra 0 - 5 - Max 20 eller Max 50g kolh/dag<br />Jag mår
bäst på ca 20 eller under men jag varken räknar eller väger utan har lärt mig
vilja måltider som passar osv under en dag.<br /><br />Handlar det om viktnedgång så
kallas det ju i media "Njutmetoden" så man får skynda långsamt och inte tvinga
kroppen ner i vikt - ät rätt och kroppen släpper fett - kanske inte till just
den kroppsvikten du vill men tills den är nöjd! :0) <br />Siffran på vågen är inte
det primära - känn om kläderna blir större och se hur kroppen ser ut! <br /><b>Själen vill ha en stressfri relation till mat och vikt
där man inte behöver räkna, svälta eller känna sötsug
...</b></span><br />
<br />
<span class="commentBody" data-jsid="text">Känner ibland att
en del i min omgivning har så bråttom i livet och går från 0-100 på en
sekund...<br />Ska det tränas så ska det ske VARJE dag från dag 1. <br />Ska kilon
rasa så ska de göra det i en rasande fart och sen går de tillbaka till sina
gamla ät beteende...<br /> </span><br />
<span class="commentBody" data-jsid="text">Jag
vill finna ett sätta att leva/äta/älska/träna/vara som jag vet att jag
kan/orkar/vill under lång tid och då menar jag inte 4 veckor, fram till jul,
till badsäsongen utan hela tiden <b>= LIVSSTIL ♥</b></span><b><span class="commentBody" data-jsid="text"> </span></b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-14698395353118082862016-10-14T21:24:00.001+02:002016-10-14T21:24:45.787+02:00Bra köp: Kari Traa Rose underställNu har jag den äntligen - den fina underställströjan i mönstret Rose😍<div>100% Merinoull</div><div>Jag fyndade en rosa från förra årets kollektion för halva priset!</div><div>Finns flera modeller: rundhals, liten krage och en med luva.</div><div>Nedan ett kollage av äldre färgkombinationer - funderar på en grå nyans till underdelen...?!</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3K4Ob8IbnYIH8ZtWUwcN5jBtZZzYVbORXsZnltcd0QemAgHAXfQFjKQjZQB95mkk-MWPaOLESl_zEzYbQ2er60SfFljLwNZVnIUvzPqLpbsTw-BPSSVQ2D2ruElXDO2fLjQGJ1EUnpvfC/s640/blogger-image-1025096413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3K4Ob8IbnYIH8ZtWUwcN5jBtZZzYVbORXsZnltcd0QemAgHAXfQFjKQjZQB95mkk-MWPaOLESl_zEzYbQ2er60SfFljLwNZVnIUvzPqLpbsTw-BPSSVQ2D2ruElXDO2fLjQGJ1EUnpvfC/s640/blogger-image-1025096413.jpg"></a></div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYRSF0-UrQ_eQOH8a0yWMoU8RuFXXomzpjx0qgXW2jUiRoDPr5kc2fFsU_3Zy_tF2dD2DW4-55HiZmAARJ7QkUYlqFlAG5nXgkt5ev12y1eDI285bqVHesu8rIZ-EGCpX1l1F97STAgTSs/s640/blogger-image-1969683335.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYRSF0-UrQ_eQOH8a0yWMoU8RuFXXomzpjx0qgXW2jUiRoDPr5kc2fFsU_3Zy_tF2dD2DW4-55HiZmAARJ7QkUYlqFlAG5nXgkt5ev12y1eDI285bqVHesu8rIZ-EGCpX1l1F97STAgTSs/s640/blogger-image-1969683335.jpg"></a></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-23123855862919767972016-10-13T22:51:00.001+02:002016-10-13T22:51:05.927+02:00Veckorna rullar på...I lördags var jag och åtta kvinnor till på Färjestadmatch i en av logerna på arenan.<div>Mycket trevligt med buffé där man lätt kunde plocka ihop en LCHF tallrik och det fanns även goda ostar på efterrättsbordet👍🏻</div><div>Köpte äntligen min egna matchtröja och se där - när den är på vinner laget!!!</div><div>På väg ut hittade jag nr 44 i Fan-corner och kunde inte låta bli...nu pryds ena axeln av Gulas namn!✌🏻</div><div>Ikväll kollade jag matchen hos svärfar - med tröjan på - och FBK vann med 5-0!!!👊🏻</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhisjKooG6gDCz4HwOthwprjh1APowVdVPSd9WYKvMkGQdMFXHdRNaDXq4s-SZmJ0ttbgrs_BE7DrdjCkmR6bRP2l7ejSgp3OMK9shnX_3qLs_FU25t_YnRwjq6s54OHYZnrHTJd1ej16Qq/s640/blogger-image--2107267541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhisjKooG6gDCz4HwOthwprjh1APowVdVPSd9WYKvMkGQdMFXHdRNaDXq4s-SZmJ0ttbgrs_BE7DrdjCkmR6bRP2l7ejSgp3OMK9shnX_3qLs_FU25t_YnRwjq6s54OHYZnrHTJd1ej16Qq/s640/blogger-image--2107267541.jpg"></a></div>Dags att stänga de blå efter en dag i skogen på pass. I morgon ringer klockan 4.15 - först jobba/utbildning och sen på älgjakt!</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-86928145212465598452016-09-25T00:08:00.001+02:002016-09-25T00:08:29.410+02:00Min lördagIgår kväll var den stora frågan: Hur mycket mat äter ett fotbollslag med 14-åringar?<div>Jag hade nämligen bestämt att jag och maken skulle bjuda sonens fotbollslag på mat efter sista matchen...</div><div><br></div><div>Idag fick jag svaret:</div><div>3,7kg marinerad Tjälknul av älg</div><div>1/2kg kyckling med timjan & citron</div><div>5kg hemgjord potatissallad </div><div>1 liter pepparsås</div><div>En stor bunke sallad</div><div>Ca 60 trekanter vitlöksbröd</div><div>2 Oxhäljakakor</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi0TnxGeQ16bkYDU9hvOWna0-gm9Rya_fjdQSMyv6iBOo92tbcqlzEcWhROZRyBAdJlHwtcFOPmfwu_KgT3iAu-6JaTWsSd5EHq5cVRz6OdgODZ4zWyy5r65TSlm2LYI_Hr89FTKy5w-z0/s640/blogger-image-2014862813.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi0TnxGeQ16bkYDU9hvOWna0-gm9Rya_fjdQSMyv6iBOo92tbcqlzEcWhROZRyBAdJlHwtcFOPmfwu_KgT3iAu-6JaTWsSd5EHq5cVRz6OdgODZ4zWyy5r65TSlm2LYI_Hr89FTKy5w-z0/s640/blogger-image-2014862813.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;">Det är ett härligt gäng killar! De gillade tydligen maten för det var ganska tyst runt bordet och kö flera gånger till "buffén" 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</div><div class="separator" style="clear: both;">Lite tråkigt att säsongen är slut men nu börjar nästa: Bandy! 🏑</div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;">Förra veckan tjöt jag stora krokodiltårar när valpen bitit ett hål o korkmattan i köket...</div><div class="separator" style="clear: both;">Idag tjöt jag av glädje när jag kom hem från fotbollsavslutningen och överraskades av en HEL matta - bästa mattläggaren hade varit där och lagat den! TACK!!! 🙏🏻</div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRQQjTYX1Hr6hFAusXUjsvOiKXdaDi5SsPlLSofFRvreXZ95msRaJiuadUCITtvcywxSArYp2FxwmkVnNMUBvF4-iJ8_vURtrtwV5OzSyclUkWLJ5INqDK3NWofjRHZGORoTwYKnhn9FQ/s640/blogger-image--861244864.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRQQjTYX1Hr6hFAusXUjsvOiKXdaDi5SsPlLSofFRvreXZ95msRaJiuadUCITtvcywxSArYp2FxwmkVnNMUBvF4-iJ8_vURtrtwV5OzSyclUkWLJ5INqDK3NWofjRHZGORoTwYKnhn9FQ/s640/blogger-image--861244864.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;">Nu har jag och ungarna myst i soffan med en brasa, tacos och Tarzan - dags att sova! 💤</div><br></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-32482994592330949212016-09-17T23:55:00.001+02:002017-01-10T17:08:20.433+01:00Städning av frysar...Hos oss finns ett antal frysar..<br />
<div>
Två stora frysboxar, en 3/4 frysskåp, en1/2 frysskåp och i köket har jag två kylskåp med 1/3 frys...</div>
<div>
Vad ska detta vara bra för tänker säkert någon?</div>
<div>
Jo det behövs om man vill ha älgkött och annat kött från jakt och fiske.</div>
<div>
Närproducerat och ekologiskt!!!👌🏻</div>
<div>
Sen har jag svamp och bär till matlagning, plats för matlådor och hembakat bröd.</div>
<div>
Målet är ju att jag ska veckohandla och då behövs plats.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
En av frysboxarna har innehållit rävskinn, älgklövar och blod för hundträning och annat "bra-att-ha"...</div>
<div>
Nu måste här rensas så att nytt kött får plats.</div>
<div>
Idag har jag frostat av två av frysskåpen och imorgon ska jag koka mer lingonsylt.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMmAJ6FEXajY2KB5mDyji_arIiP7yte-gkslKg484sOL66FOrlfnEEqYASJVq-w6ghR5Mwr0zwZ9sELJfg0gobwty4NEgtd17-P-9sQmahmkMOrp6N1r_d1nggpxPJOnY5HCSwPxJoQ5l/s640/blogger-image--583693546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMmAJ6FEXajY2KB5mDyji_arIiP7yte-gkslKg484sOL66FOrlfnEEqYASJVq-w6ghR5Mwr0zwZ9sELJfg0gobwty4NEgtd17-P-9sQmahmkMOrp6N1r_d1nggpxPJOnY5HCSwPxJoQ5l/s640/blogger-image--583693546.jpg" /></a></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-82232986031079089412016-09-16T22:44:00.001+02:002016-09-16T22:44:16.527+02:00T.G.I.F.Två dagar med kurs om fackligt inflytande på arbetsplatsen.<div>Clarion Plaza i Karlstad fixade LCHF-lunch utan krångel! Lammstek med broccoli igår och kyckling med underbar currysås och squash idag.</div><div>Regionkontoret stod med brie & salami till kaffet - 👍🏻</div><div>Efter dagens avslut träffade jag dottern som varit på studiebesök i Karlstad. </div><div>Vi fikade på nya saluhallen med min syster och systerdotter.</div><div>Capuccino och en kula chokladglass från Ostgården fick bli inledningen på helgen!</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwT9IcokI_mE9Mf4PfguOIVAX6sZpN5xS_ZJcsguaGIM-r_BsxFGL3npETdmS1qm8AuEytiQxdkgOrBWW8hO5XE7rhfUVjxQIn8DVnRzXxw7jWJ5WpaQEwFKiFZV8pOivRpbB2EjK71Ui2/s640/blogger-image--300187619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwT9IcokI_mE9Mf4PfguOIVAX6sZpN5xS_ZJcsguaGIM-r_BsxFGL3npETdmS1qm8AuEytiQxdkgOrBWW8hO5XE7rhfUVjxQIn8DVnRzXxw7jWJ5WpaQEwFKiFZV8pOivRpbB2EjK71Ui2/s640/blogger-image--300187619.jpg"></a></div> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-72090640916639180562016-09-14T22:52:00.001+02:002016-09-14T22:52:52.817+02:00😜😜😜Dagen kan sammanfattas enligt följande:<div>Sjuk dotter, skjuts fixad til fotbollsträning, hund med stygn i tass, man i Nörrlann, galen "hundvalp" och jag jobbar sent.....</div><div><br></div><div>Inga kommentarer - over and out - drar täcket över huvudet och vaknar till en ny dag i morgon!</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-35799990083353270612016-09-13T23:26:00.001+02:002016-09-13T23:26:32.300+02:00Trött nu...Tänk att det ska vara så svårt att komma i säng...<div>Klippte halva gräsmattan under em och förundras över värmen - visst är det härligt men nu ska det ju vara kyligare - det är ju höst!!!</div><div>Grillade korv på minigrillen till kvällsmat!</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4ehxgGo3XuW8vG1uh6aWCFPM9waUVMYzLpEsR3MrtD4tc6hSC3JOZlSqBpcF096mds7uHEw_xQIJPs3GShlE4K4m1i86fLnf87gpq2L7IAhlUktJDDEaFb4MvepNQ6ne4L9kK12VfrJ7q/s640/blogger-image--417462302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4ehxgGo3XuW8vG1uh6aWCFPM9waUVMYzLpEsR3MrtD4tc6hSC3JOZlSqBpcF096mds7uHEw_xQIJPs3GShlE4K4m1i86fLnf87gpq2L7IAhlUktJDDEaFb4MvepNQ6ne4L9kK12VfrJ7q/s640/blogger-image--417462302.jpg"></a></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-90546581687864761002016-09-12T22:12:00.001+02:002016-09-12T22:12:46.696+02:00Nytt träningskort!Äntligen fick jag fingrarna ur och skaffade ett halvår till på mitt gymkort!!!💪🏼👊🏼✌🏼<div>Mitt gamla gick ut i början av augusti och nu känns det som att det är dags att lyfta lite vikter igen efter sommaren :0) Maken och jag tränar på samma gym - härligt med en "egen PT" även om han är duktigare på att komma iväg dit än jag... </div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeivN8tIgXnDYwEfQadua7GViUZpiH3nuUbA2dRtdokK0PB2d159NneaqT5Yw_h7p2nGfYVEcWQX5mVw4LXbjxSq_XvunaL0OvaQFu8oNmHywXSseAU1CBQs1RsBprMLRRYbjK-D0btpG_/s640/blogger-image-1413533587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeivN8tIgXnDYwEfQadua7GViUZpiH3nuUbA2dRtdokK0PB2d159NneaqT5Yw_h7p2nGfYVEcWQX5mVw4LXbjxSq_XvunaL0OvaQFu8oNmHywXSseAU1CBQs1RsBprMLRRYbjK-D0btpG_/s640/blogger-image-1413533587.jpg"></a></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-41960644231340510092016-09-11T23:46:00.001+02:002016-09-11T23:46:21.683+02:00Favoriter...Himmel vad goda dessa är!!!<div>Påminner om barndomens gula askar med den svarta katten på - dessa är dock större(som allt idag...) och sötade med Stevia. Passar bra till ett glas rött! 👌🏻</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9tIMouGod83sOv3I4dfyIYjuRq4eTiDyiuv6hlBJVyKtpkbdRya3r_v3phcPhOO7F-W_sNFjEfxbYqGlS0wEylVtgBpXWe6lo7cSuKGq9bv2y8Itv3_YC1LrRD3BDT0w2hwsWyn2PQvBy/s640/blogger-image-235456858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9tIMouGod83sOv3I4dfyIYjuRq4eTiDyiuv6hlBJVyKtpkbdRya3r_v3phcPhOO7F-W_sNFjEfxbYqGlS0wEylVtgBpXWe6lo7cSuKGq9bv2y8Itv3_YC1LrRD3BDT0w2hwsWyn2PQvBy/s640/blogger-image-235456858.jpg"></a></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-162985113486204082016-09-11T10:47:00.001+02:002016-09-11T23:46:22.952+02:00MüsliStartade dagen med en dubbel espresso + skummad mjölk smaksatt med kanel!<div>Nästa gång kanske jag kan få till hjärtat oxå...😂</div><div><br></div><div>Blandat egen müsli:</div><div>Linfrön(hela och krossade)</div><div>Solroskärnor</div><div>Mandel, hasselnötter, valnötter, cashewnötter </div><div>Tranbär</div><div>Kokosmjöl</div><div><br></div><div>Detta blir gott till turkisk yoghurt, kvarg eller keso! 😋</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5HyaxSUbRN6kzxsk8yVdPcFYbt00YmdLEMKdNcVLzxJvcwnFX7DOYEXAHmHlis-qGMIiWxovphn0IRhsis7GKQ8I40gOdXp3EDYY1Jz2fyJ3TLgaO3JIENkNiPfprbAcryCmVnCAp5_q/s640/blogger-image--1298521380.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5HyaxSUbRN6kzxsk8yVdPcFYbt00YmdLEMKdNcVLzxJvcwnFX7DOYEXAHmHlis-qGMIiWxovphn0IRhsis7GKQ8I40gOdXp3EDYY1Jz2fyJ3TLgaO3JIENkNiPfprbAcryCmVnCAp5_q/s640/blogger-image--1298521380.jpg"></a></div><br></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-48542391412731114982016-09-11T00:20:00.003+02:002016-09-11T00:20:06.246+02:00Lördag...har nu hunnit bli söndag!<div>Idag kom min kära vän Pillan på besök - om jag varit piggare skulle hon stannat över natten men den envisa förkylningen jag dragits med har tagit omtag...</div><div><br></div><div>Vi packade ryggsäcken och begav oss ner till en av mina favoritplatser: Sjöändan.</div><div>Där fikade vi och pratade - om livet - som vi alltid gör :0)</div><div>Väl hemma igen visade sig klockan vara 16.40(?) - vi hade varit borta i nästan 3,5timme!</div><div> </div><div>Det blev ingen lunch utan jag började med kvällens tacos och Pillan vände hemåt för att göra detsamma. Kvällen tillbringades med barnen och en film.</div><div><br></div><div>Nu ska jag lyssna en stund på en bok som Pillan rekommenderade och se om jag känner igen mig ;0)</div><div>God natt!</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaP425dzefQ5B64o5_pKQTCRfoElon8l1KejvIZ9bOGtXDfIw73v1-u1p5CsxlnRm60wDQg7TG0DuwdZHnGfnmzk5GwpZQJhGozD_sNW6GRMGf403wfPD8y2jkzJjluXXwk7EtFbmwzC0N/s640/blogger-image-1982944196.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaP425dzefQ5B64o5_pKQTCRfoElon8l1KejvIZ9bOGtXDfIw73v1-u1p5CsxlnRm60wDQg7TG0DuwdZHnGfnmzk5GwpZQJhGozD_sNW6GRMGf403wfPD8y2jkzJjluXXwk7EtFbmwzC0N/s640/blogger-image-1982944196.jpg"></a></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-45828685463890136112016-02-28T22:41:00.001+01:002016-02-28T22:41:40.721+01:00Sköna söndag!Dagen började med frukost för ungar + två bonusungar som sovit över.<div>När hundarna skulle ut i hundgården upptäckte vi att "minstingen" skavt av en trampdyna på ena baktassen...jobbigt...vi enades till slut att det var för tunt för att sy och att det såg bättre ut under än vi först trodde...tvätt med koksalt, bort med fliken och sen bandage på!</div><div><br></div><div>Vid två åkte ni ner till sjön och pimplade under nästan två timmar och idag fick JAG fisk!</div><div><br></div><div>Väl hemma serverades Lyxig räksoppa med sesamkex till förrätt och rådjurslår med kall sås.</div><div><br></div><div>Ett avsnitt av Gåsmamman och nu säger jag GOD NATT💚</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8KN6rQZqCsMq5a9xZ1uzXl0vplzX_joaV59WCopO6YwKQ101uVlqIBc6HpTlC_BzcudX3iIVG4YdvjOrcI5d7NjJ-QUapqTf1YRkMxcnxAhbyYLNCOZ4LHH4OlIh1e38dLMd7_vtuLnW/s640/blogger-image-552131504.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8KN6rQZqCsMq5a9xZ1uzXl0vplzX_joaV59WCopO6YwKQ101uVlqIBc6HpTlC_BzcudX3iIVG4YdvjOrcI5d7NjJ-QUapqTf1YRkMxcnxAhbyYLNCOZ4LHH4OlIh1e38dLMd7_vtuLnW/s640/blogger-image-552131504.jpg"></a></div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-42353515486171858122016-02-27T19:43:00.003+01:002016-02-27T19:43:46.407+01:00Vilken härlig dag det blev!<br />
Väl hemma från pimpelfisket bänkade vi oss i soffan och såg en fantastiskt bra match mellan FBK och Skellefteå!<br />
<br />
Nu har vi intagit räkor med två såser: vitlök & curry och ett glas rött.<br />
Räkskalen sparar vi till <a href="http://malinslchf.blogspot.se/2015/01/forratten-fran-nyarsfirandet-pa.html">soppan</a> imorgon - önskemat från barnen!<br />
<br />
Grannen väntar på besök så vi avslutar kvällen på Tjärntorp!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFAVigt97I9xTY6LBaSQuEpNo2vPw01-iVzpYi5ygoPls4jFPEQ-btiP9qphErwQm_7HouTsKERdp0OK22ZTCmHty9GVRDztyhd8szy3LcYRwvQ5cC5i_l5Z87hH_Xj5wqDTTaCpvXbep2/s1600/FullSizeRender+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFAVigt97I9xTY6LBaSQuEpNo2vPw01-iVzpYi5ygoPls4jFPEQ-btiP9qphErwQm_7HouTsKERdp0OK22ZTCmHty9GVRDztyhd8szy3LcYRwvQ5cC5i_l5Z87hH_Xj5wqDTTaCpvXbep2/s400/FullSizeRender+%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-859961889258892320.post-74453972720672781912016-02-27T15:28:00.001+01:002016-02-27T19:43:56.956+01:00Långt tid sen senaste inlägget...Inspirationen har ej funnits där - vaken för matlagning eller bloggskrivande...<br />
Måste bli striktare i min kosthållning igen då vår och sommar nalkas - vill inte att min pollen/gräsallergi ska komma tillbaka bara för att jag väljer att frångå LCHF mer ofta...<br />
Kanske kan bloggen hjälpa mig på traven???<br />
<br />
Jag äter fortfarande inte pasta,ris eller bröd. Däremot väljer jag ibland potatis(vilket jag inte tycker är helt fel då den inte innehåller så mycket kolhydrater som tex ris...), jag har ätit lite godis ibland och framför allt: jag äter för lite och väljer för "dåliga" livsmedel.<br />
<br />
Min vision är: <br />
<ul>
<li>att äta bra mat lagad från grunden och att undvika socker och mjöl - SÅ ENKELT!!!</li>
<li>att må bra i kropp, själ och tanke</li>
</ul>
<br />
<br />
Tittar in här ibland då min receptsamling ligger kvar här.<br />
Idag bakar jag <a href="http://malinslchf.blogspot.se/2011/10/lchf-fredagsbak.html">"Hårt bröd"</a> och första dagen på barnens sportlov har tillbringats i solen med ett pimpelspö i handen!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgf7itJa57l8iInlcQPhgvcymmj32BGZ85hhTe4jcTu-cxUBA3-rpGuVw9LUjg3EMy7c7oCmTvVQ2FEvqNsOE6deYC8Uksk8pVJVwfTHnZ9b-xSF48Jpsx9i8doEWJBetS5R2HDJ4Xipqs/s1600/Image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgf7itJa57l8iInlcQPhgvcymmj32BGZ85hhTe4jcTu-cxUBA3-rpGuVw9LUjg3EMy7c7oCmTvVQ2FEvqNsOE6deYC8Uksk8pVJVwfTHnZ9b-xSF48Jpsx9i8doEWJBetS5R2HDJ4Xipqs/s640/Image.jpg" width="425" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0