FRUKOST äter jag alltid men sen kan det se lite olika ut:
FRUKOST - LUNCH/MIDDAG - "KVÄLLSFIKA"
En vanlig dag på jobbet. Frukost vid 8 - lunch med barnen vid 11.45 - nått kallskuret senare på kvällen
Jag är egentligen inte upplagd för mat 4 timmar efter frukost men det är svårt att välja en annan tidpunkt att äta när man jobbar på en förskola. Ofta äter jag mitt huvudmål där och är inte så sugen senare men behöver ändå något innan dagen är slut.
FRUKOST - LUNCH - MIDDAG
Är jag pigg äter jag frukost hemma vid 6 - lite lätt lunch på jobbet - middag på kvällen vid åtta kanske
FRUKOST - MIDDAG
Äter jag en stor frukost hemma vid 9(om jag är ledig) räcker det ofta med middag nån gång vid 17...
FRUKOST - FIKA - MIDDAG
Om kroppen önskar mer brukar jag lägga in lite gott till kaffet mitt emellan och då blir middagen senare...
Men mottot är: ÄT NÄR DU BEHÖVER DET och SLUTA NÄR DU KÄNNER DIG NÖJD!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar