LCHF: Istället för godis, glass & chips...

Fick ett mail från Anne med frågan: Hur gör man till helgen när barnen äter sitt godis/glass och man blir jättesugen - är det bara att stålsätta sig?

Mitt svar:
För det första blir jag nästan aldrig sugen på godis, chips eller glass...
Mina barn äter lördagsgodis och får ibland glass under veckan men det lockar mig inte längre.
Det som kan vara svårt tror jag är om man försöker finna ersättning som är liknande det man "egentligen vill äta"... tex nåt som smakar sött men ändå är "tillåtet" i liten portion...

Vi brukar mysa med "kall plockmat" som på helgen tex: oliver, salami, brieost, Mozarella, laxrullar med mjukost, nötter, Fläsksvålar .
Detta istället för godis och chips!
Annars äter vi senare middag med god fet sås eller kryddsmör och då är man nöjd på kvällen och inge sugen!

Om barnen får glass under veckan brukar jag ta en dubbel kaffe med grädde och kokosfett i deras sällskap.

Håller man sig bara borta från allt som triggar igång sötsuget så försvinner problemet!
För mig iallafall...