På tisdagar slutar jag lite tidigare och tog mig idag till gymmet i Filipstad.
Körde midja och lår i 45min + 1500m i roddmaskinen.
Därefter gick jag två våningar upp och lade mig 30 min i massagestolen och tog sen en lång dusch - härligt!
Dagens mat:
11.45 - Rådjursstek, crème fr och vitlöksmarinerade morötter
14.30 - Proteindrink: Whey 100% Banan choklad (1dl + 2,5dl vatten = ca 2g kolh.)
16.30 - 1,5dl Grekisk Yoghurt 10% med kanel och blandade nötter
18.30 - en liten bit Räkpaj/omelett
Nöjd för idag!
Nu har jag fixat en ny paj/omelett med svampstuvning tills imorgon och bakat mjukt LCHF- bröd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar